دوره مدیریت زمان و استرس

دوره آموزشی مدیریت زمان و استرس
توضیحات دوره: 

هدف از آموزش مهارت‌های مدیریت زمان و استرس کمک به افراد در جهت شناخت هر چه بیشتر خود , کنترل هیجانات , مقابله با استرس و حل کردن هر چه بهتر مشکلات است. یادگیری این مهارت ها باعث میشود افراد مسئولیت های مربوط به نقش کاری و اجتماعی خود را بهتر پذیرفته و بدون صدمه زدن به خود و دیگران , با مشکلات زندگی روبه رو شده , انتخاب ها و رفتار سالمی در سرتا سر زندگی داشته باشند.

محتوای دوره: 

مدیریت زمان

مفاهیم برنامه‌ریزی در حوزه زمان

مفاهیم و روش‌های اولویت‌بندی کارها

تفویض اختیارات باید ها و نباید ها

شناسایی سارقان زمان و راه‌ های مقابله

مدیریت حرفه ای جلسات

مدیریت استرس

استرس و انواع آن

راه کارهای اساسی برای رویارویی با استرس

تکنیک های کاربردی در مدیریت استرس

مهارت های حفظ آرامش

مدیریت خشم، اضطراب و افسردگی

زمان برگزاری: 
۱۱ و ۱۲ مرداد
هزینه سرمایه‌گذاری: 
۵,۹۵۰,۰۰۰ريال
شرايط: 
  • شهریه ثبت‌نام شامل بسته آموزشی، گواهینامه و  پذیرایی و ناهار خواهد بود.
  • مهلت انصراف مکتوب از حضور در دوره حداکثر یک هفته قبل از شروع دوره می‌باشد. مرکز آموزش، تنها در صورت دریافت نامه انصراف در موعد مقرر قادر به عودت ۸۰% شهریه پرداختی خواهد بود.
  • با هماهنگی قبلی برگزاری دوره در محل سازمان‌ها و به شکل اختصاصی امکان پذیر می‌باشد